امومه وطفوله وحمل

طفلي لا يأكل .. ما الحل ؟

طفلي لا يأكل تتباين شهية الأطفال الصغار بشكل كبير ، وغالبًا ما يأكلون كميات صغيرة وغير منتظمة.

وأحد الأسباب هو أنه من سن الثانية ، ينمو الأطفال بشكل أبطأ ، خلال السنة الأولى من العمر يكون النمو سريعًا جدًا.

حيث يتضاعف الوزن عند الولادة عند 5 أشهر ، ويتضاعف ثلاث مرات في السنة الواحدة ، ويتضاعف أربع مرات في غضون عامين. ومع ذلك ،

اعتبارًا من هذا العمر ، يكون معدل النمو أبطأ ، مع زيادة حوالي 2 كيلو جرام سنويًا حتى بلوغ سن البلوغ ، وهو وقت حدوث “طفرة النمو”.

لذلك ، بعد عامين من العمر ، تكون الاحتياجات الغذائية أقل ، بالإضافة إلى ذلك ، في هذا العمر لديهم بالفعل قدر كبير من الاستقلالية

وسيكونون أكثر اهتمامًا بالعالم من حولهم أكثر من الجلوس على الطاولة لتناول الطعام.


ماذا عليكي أن تفعلي ؟

نحن في هذا المقال سنشرح  ما الذي يجب فعله لمساعدة الطفل على تناول الغذاء؟ إذا كان طفلك لا يأكل بشكل جيد، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لمحاولة تشجيعه على تناول المزيد من الطعام.

إقرأ أيضا:الام والاب فقط من لهم الحق بتربيه اطفالهم

أولاً، تأكد من حصولهم على ما يكفي من الحليب الصناعي : إذا لم يحصلوا على ما يكفي منهم، فقد لا يكونون جائعين لأنهم لا يحصلون على العناصر الغذائية التي يحتاجونها.

ثانيًا، حاول تقديم الطعام في أوقات مختلفة من اليوم : يفضل بعض الأطفال تناول المزيد في الصباح، بينما قد يكون البعض الآخر أكثر جوعًا في الليل.

ثالثًا، حاول تقديم أنواع مختلفة من الطعام : قد لا يحب بعض الأطفال بعض القوام أو النكهات.

أخيرًا، إذا كنت قلقًا، تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك. يمكنهم مساعدتك في معرفة ما إذا كان هناك سبب طبي لعدم تناول طفلك بشكل جيد.

طفلي لا يأكل ابدا

طفلي لا يأكل ابدا

أولا الخضروات ، ماذا يمكنني أن أفعله حتى أجعله يتناول الخضراوات؟ إذا بدا أن طفلك يمانع في تناول الخضار، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشجيعه على تناول الخضروات.

شيء واحد يمكنك القيام به هو محاولة جعل الخضروات أكثر جاذبية من خلال إضافتها إلى الأطعمة الأخرى التي يستمتع بها طفلك.

على سبيل المثال، إذا كان طفلك يحب البطاطا المهروسة، يمكنك محاولة إضافة بعض البروكلي أو الجزر المفروم ناعماً إلى المزيج.

إقرأ أيضا:خطوات علاج الصفراء عند الرضع في المنزل

هناك طريقة أخرى تتمثل في تقديم الخضار كأطعمة على شكل أصابع حتى يتمكن طفلك من استكشافها واكتشاف أن تناولها يمكن أن يكون ممتعًا.

أخيرًا، لا تستسلم – استمر في تقديم الخضار لطفلك حتى لو لم يبدُ مهتمًا به في البداية ، مع الوقت والصبر، سوف يأكلون في النهاية!


طفلي لا يأكل ماذا أفعل

إذا كان طفلك لا يأكل ما يجب أن يأكله، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو التحدث إلى طبيبه.

قد يكون هناك سبب طبي لعدم تناول طفلك للأكل، وتريد استبعاد ذلك أولاً.

إذا لم يكن هناك سبب طبي، فيمكنك تجربة بعض الأساليب المختلفة لجعل طفلك يأكل أكثر.

حاول تقديم وجبات أصغر في كثير من الأحيان، أو دع طفلك يختار ما يريد أن يأكله من مجموعة مختارة من الخيارات الصحية.

يمكنك أيضًا محاولة جعل وقت تناول الطعام أكثر متعة من خلال إشراك طفلك في عملية الطهي.

يطور الأطفال أذواقهم ، وقد تختلف الشهية لبعض الأطعمة ، وقد يتوقفون مؤقتًا عن تناول بعض الأطعمة التي اعتادوا تناولها.

نظرًا لأنهم لا ينمون باستمرار ، كما أن السرعة التي ينمون بها أقل ، فهناك مواسم يكون لديهم فيها المزيد من الشهية وأخرى لا يأكلون فيها أي شيء.

إقرأ أيضا:اعراض الحمل في الشهر الاول لدى النساء

إن احترام هذه المراحل ، بدلاً من محاولة حملهم على تناول كميات لا يريدونها ، يساعد في منع زيادة الوزن والسمنة.


عند موعد الغذاء

قد يشعر الآباء بالقلق من أن الأطفال يأكلون كميات صغيرة، في بعض الأحيان ، في أوقات الوجبات ، يشعر الآباء باليأس والعجز ، عندما لا يرغب أطفالهم في الجلوس على الطاولة ،

أو عندما يضعون الطعام عليهم يقولون عبارات مثل: “لا أحب هذا” ، “أنا لا أريد هذا “.” ، “أريد هذا الآخر” … خاصة إذا صاحبها الغضب و “نوبات الغضب”.

لكن يجب ألا ننسى أن اكتساب عادات جيدة وجعلهم يأكلون نظامًا غذائيًا متوازنًا هي مسألة وقت وكثير من الصبر.

اقرا ايضا: تعرفي على علامات الطفل حديث الولادة السليم

استراتيجيات تستخدم لتشجيع الأطفال على تناول الطعام

طفلي لا يأكل

يمكن للوالدين استخدام استراتيجيات مختلفة لجعل وقت تناول الطعام وقتًا ممتعًا ومريحًا:

  • يمكن التفسير للطفل أن الجسم يحتاج إلى نظام غذائي متنوع لكي ينمو.
  • من المفيد جدًا إنشاء روتين يومي من حيث الجداول والقواعد البسيطة على الطاولة.
  • يتعلم الأطفال بتقليد ما يرونه ، لذا من المفيد تناول الطعام مع والديهم أو مع أطفال آخرين.
  • إن شهية معظم الأطفال كافية لتلبية احتياجاتهم ، لذلك لا داعي للقلق ، ناهيك عن إظهار القلق بشأن كمية الطعام الذي يأكلونه.
  • يجب أن يقرر الطفل المقدار الذي يتناوله دائمًا ، وفقًا لشهيته واحتياجاته ، وليس من قبل الكبار ،

لذلك من الأفضل وضع كمية قليلة على طبقه والسماح له بالمزيد إذا رغب ، هذا سيمنع المعارك لإنهاء الوجبة أو الطعام الذي سيتم إلقاؤه.

  • يجب احترام ما يحب وما يكره الطفل من الطعام في حدود المعقول : ليس من الضروري “أكل كل شيء” من سن الثانية ، بل تناول بعض الطعام من كل مجموعة (بعض الفاكهة والخضروات وما إلى ذلك).

شيئًا فشيئًا ، يمكن إضافة أطعمة جديدة وتشجيع الطفل على تجربتها.

في غضون عامين ، يكونون مهتمين جدًا بعمل الأشياء لأنفسهم ، يمكنهم تناول الطعام بأنفسهم ، حتى لو اتسخوا ، وشيئًا فشيئًا سيتعلمون القواعد على المائدة.

يمكن تكييف القائمة بشكل معقول مع أذواق الأطفال ، حيث يختار الآباء الأطعمة الصحية الموجودة في المنزل.

إذا كان الطفل لا يريد تجربة الطعام ، فليس من الضروري تغييره وسؤاله عما يريده أيضًا.

شيئًا فشيئًا ، سيتعلم تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، حتى بكميات صغيرة.

حقيقة أنه يأكل عندما يكون مشتتًا ، سواء كان يشاهد التلفاز أو يسلي نفسه ، يعني أن الطفل لا يتحكم في ما يأكله ، ويمكنه أن يأكل أكثر مما يحتاج.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو لا يساهم في خلق عادات جيدة ولكن فقط في “تناول” كل ما نضعه عليه ، والذي يمكن أن يكون مرتبطًا بتطور السمنة لدى الطفل.

 


المواقف التي يجب تجنبها

  • يجب عدم استخدام حيلة لجعل الطفل يأكل (إكراه ، تهديدات ، عقوبات أو رشاوى).
  • لا تدعه يتجول في المنزل وأنت تأكل ، أو تطارده بالملعقة أو تسليته بالتلفاز.
  • إذا كان لا يريد أن يأكل ، يمكن تركه بدون طعام حتى الوجبة التالية.
  • بهدوء ، ليس عليك إخباره بأنه سيء ​​، أو معاقبته ، لأنه ببساطة لم يأكل وسيفعل ذلك مرة أخرى.
  • لا تصر على تناول طعام معين ، فالأفضل تشجيعه على تجربته ، أو وضعه على الطاولة حتى يتمكن من تناوله بنفسه.
  • يمكن للطفل أن يقول “لا أحب هذا” ، “لا أريد هذا” وهو يؤكد شخصيته. يمكن للوالدين أن يقولوا ، بطريقة هادئة ، إنه الطعام الموجود ،
  • وأنه إذا لم يرغب في تناوله يمكنه تركه ، ولن يكون هناك شيء آخر يأكله حتى الوجبة التالية.
  • كن حذرًا مع منتجات الألبان لأنك قد لا تريد أي طعام آخر غير الحليب أو مشتقاته ، يكفي نصف لتر من الحليب أو مشتقاته يومياً ، وإذا شربت الكثير منه ، ستتوقف عن تجربة الأطعمة الأخرى.
  • هناك أطفال يأكلون ببطء شديد. يجب ألا يكون الطفل في عجلة من أمره لتناول الطعام.
  • يحدد الشخص البالغ الوقت الذي سيأكل فيه الطفل ويشرح ذلك. عند الانتهاء ، يجب عليك إزالة الطاولة بهدوء وإخباره أنه يمكنه اللعب.
  • باختصار ، الآباء مسؤولون عن ضمان أن الطعام متنوع ومغذي ، ولكن الأطفال دائمًا هم من يقررون الكمية.
  • سيساعد هذا الموقف في الوقاية من السمنة ، بالإضافة إلى ضمان تمتع جميع أفراد الأسرة بالوجبات.

وفي النهاية تتنوع أطعمة الأطفال بين الثقافات ففي العديد منها يكون معجون الحبوب والسوائل هي طعام الطفل الأول ،ويكيبيديا .

السابق
ترطيب الشعر الجاف والتالف ب 10 طرق سهلة
التالي
مخاوف الحمل الشائعة تعرفي عليها مع الحلول

اترك تعليقاً