العناية بالجمال

طرق العناية بالجمال للرجال والنساء

طرق العناية بالجمال للرجال والنساء

سأقدم لكم في هذا المقال طرق ووسائل العناية بالجمال لكلا الجنسين؛ فالجمال ليس مقتصراً على فئة معينة منهما، بل هو صفة يحب أن يتصف بها الجميع، فإن الله جميل يحب الجمال. إليكم أبرز هذه الطرق:-

طرق العناية بالجمال للرجال:

أولاً: تنظيف الوجه والجسم.. بشكل عام، تميل بشرة الرجال إلى أن تكون أكثر دهنية بسبب زيادة وجود الغدد الدهنية؛ حيث تميل هذه الغدد إلى أن تكون أكبر عند الرجال، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت. وبناء على ذلك يجب أن تغسل وجهك مرتين يوميًا، ثم وضع الماء الفاتر بلطف على الوجه، بعد ذلك استخدم أصابعك لوضع المنظف، ومن ثم غسول لطيف للوجه والجسم.

ثانياً: تقشير الجسم..التقشير هو إزالة خلايا الجلد الميتة من الجلد. عادة يكون جلدك قادرًا على التخلص من الخلايا بنفسه، ولكنه أحياناً لا يفعل. وبناء على ذلك فإن معظم الرجال يحتاجون إلى استخدام مقشر الوجه لمرة أو مرتين خلال الأسبوع. أما بالنسبة للجسم فيمكن تقشيره كل أسبوعين أو شهريًا مرة واحدة فقط.

ثالثاً: ترطيب الجسم..الترطيب من أهم خطوات العناية ببشرة الجسم، يجب أن تهتم بترطيب جسمك بالكامل بعد الاستحمام وبعد الحلاقة عن طريق استخدام مرطب خاص بنوع بشرتك سواء أكانت جافة، أو دهنية، أو حساسة. أو يمكنك استخدم الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت السمسم وزيت اللوز الحلو.

إقرأ أيضا:خطوات استخدام عصير البطاطس لتطويل الشعر

رابعاً: شرب الماء بانتظام..في ظل انشغالاتنا اليومية، نميل إلى تجنب شرب الماء، ومع ذلك، فإننا نفقد الماء من أجسامنا بطرق عديدة دون أن ندرك. فينبغي عليك شرب الماء بنسب متوازنة يومياً وتعديل نظام حياتك، فإنك إن فعلت ذلك ستحصل على بشرة حيوية لجسمك دون الحاجة إلى القلق بشأن البهتان بعد الآن.

خامساً: الاستحمام بالماء الفاتر..قد يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى إرخاء عضلاتك، لا شيء أسوأ من الماء الساخن على بشرة جسمك، فهو يجعلها جافة ومتقشرة، وتكون التأثيرات أكثر ضررًا إذا كانت بشرتك حساسة.. فيمكنك الحفاظ على بشرة جسمك بالاستحمام بالماء الفاتر، بهذه الطريقة لن تدع الزيوت الطبيعية تتسلل بسهولة من بشرة جسمك، وبالتالي يبقى جسمك رطبًا.

سادساً: اهتم بتناول الغذاء المفيد..فلا تعتقد أن التأثير الخارجي بالعناية الموضعية سوف يحل كل مشاكل جسمك. فالعناية الداخلية ضرورية أيضاً، ويكون ذلك بإمداد الجسم بالأطعمة المفيدة للصحة مثل: الفاكهة، الخضروات، البيض، الألبان والأجبان، اللحوم، الأسماك.

سابعاً: نم مبكرًا..النوم المبكر من أهم علاجات البشرة بشكل عام، فهو يحفز إنتاج الزيوت الطبيعية ويمنح بشرتك الراحة من الإجهاد، وبالتالي تحصل على بشرة نضرة بدون بهتان أو إرهاق. ثم إن الحصول على قسط كاف من النوم يمنع ظهور الهالات السوداء أو أية انتفاخات حول العين.

ثامناً: ممارسة التمارين الرياضية.. حيث تلعب الرياضة دوراً كبيراً في ظهور بشرتك بشكل طبيعي، وهي تعود بالفائدة للذين يعانون من حب الشباب؛ إذ إن المداومة عليها تساعد البشرة في القضاء عليه عن طريق السيطرة على إنتاج هرمونات التستوستيرون الذي له علاقة كبيرة بظهوره.

إقرأ أيضا:فوائد النيلة الزرقاء للبشرة والأسنان

طرق العناية بالجمال للنساء:-

نصائح لشعر صحي:
– عدم غسل الشعر بالماء الساخن قدر المستطاع؛ فالماء الساخن يتسبب بجفاف الشعر وتلفه مع مرور الوقت.
– عدم تمشيطه وهو مبلل: يفضل الانتظار حتى يجف لأن ذلك يقلل من تساقط الشعر عند تمشيطه.
– قصه وتطريفه بانتظام: يفضل تطريف الشعر أي قصه كل شهرين إلى ثلاثة أشهر؛ فذلك يساعد على نموه بشكل صحي.
– وقايته من أشعة الشمس المباشرة: فأشعة الشمس تتسبب بضرر كبير للشعر وتجعله يظهر بمظهر متقصف.

طرق العناية بالجمال لبشرة المرأة:
– إزالة المكياج: وذلك باستخدام المزيل المناسب، وهذه خطوة مهمة وإن استخدمتِ غسول للبشرة؛ لأن هذا المزيل غالباً ما يحتوي على مواد فعالة تعمل على إزالة المكياج بحيث لا يستطيع أن يزيله الغسول. يستحسن استخدام مزيل مكياج مائي للبشرة الدهنية والمختلطة والعادية، ومزيل مكياج زيتي للبشرة الحساسة والجافة.
– أفضل طريقة لتنظيف البشرة: يستحسن تنظيف الوجه والرقبة بغسول مناسب لنوع وطبيعة البشرة، وذلك عن طريق التدليك الخفيف (بشكل دائري) لتنشيط الدورة الدموية فيها، ولكن مع عدم ترك الغسول على البشرة لمدة طويلة لئلا يتسبب بجفاف البشرة.
– تجنب غسل الوجه بماء ساخن: حيث يتسبب الماء الساخن في تهيج البشرة الحساسة أو جفافها كما يعمل على فتح المسام مما يسهم في دخول البكتيريا والأوساخ.
– استخدام تونر تنظيف البشرة: وهو سائل يساعد على تنظيف البشرة بشكل عميق عن طريق إزالة الأوساخ العالقة بالبشرة، ويساعد على تضييق المسام الواسعة. يمكن استبدال التونر بماء الورد الذي يتمتع بنفس مفعول التونر.
– استخدام سيروم للبشرة: يستخدم على بشرة نظيفة بوضع قطرات منه على البشرة مع التدليك المستمر لبضع دقائق. وأنصحك بتجربة المنتج الذي يحتوى على (فيتامين سي)؛ وذلك لفاعليته في ترطيب البشرة وتغذيتها.
– مرطب العين: حيث إن البشرة حول العينين رقيقة جداً و يمكن أن تظهر عليها أمارات الشيخوخة بشكل أسرع، فهي تحتاج إلى اهتمام خاص، وذلك باستخدام كريمات تخص منطقة العينين تتكون من فيتامينات ومواد تؤخر الشيخوخة.
– مرطب للبشرة: لا بد من ترطيب البشرة على الأقل مرتين في اليوم؛ فالمرطب يهدئ البشرة ويجعلها أكثر نعومة. يمكنك استخدام مرطب يحتوي على زيوت للبشرة الجافة، أما أصحاب البشرة المختلطة والعادية والدهنية فيجب أن يتجنبوا المرطبات التي تحتوي على الزيوت وأن يستبدلونها بمرطب سائل.
– واقي الشمس: إن كل أنواع البشرة تحتاج إلى تطبيق الواقي الشمسي، فهو مهم جداً لما تسببه أشعة الشمس من حروق واسمرار وجفاف للبشرة، كما أنها تسبب البقع والكلف سواء في فصل الصيف أو الشتاء.

إقرأ أيضا:تعرفي على مكونات طبيعية تغنيك عن مزيل المكياج

طرق العناية بالجمال لجسم المرأة:
– تنظيف الجسم: يفضل تنظيف الجسم عن طريق غسله بماء فاتر لا ساخن؛ لكي لا يتسبب بجفاف الجلد، ويمكنك أيضاً استخدام الماء البارد؛ حيث له فوائد عديدة في تنشيط الدورة الدموية وشد الجلد، كذلك يفضل استخدام جل الاستحمام بدلاً من الصابون بسبب احتوائه على زيوت ومواد مرطبة تحافظ على رطوبة الجلد.
– تقشير الجسم: تقشير الجسم خطوة مهمة جداً لإزالة الجلد الميت من البشرة والتخلص من مشاكل الشعر تحت الجلد وجعل الجسم أكثر نعومة، ويمكن استخدام مقشرات جاهزة مثل ملح الحليب، أو القيام بتحضير مقشر بمواد سهلة مثل خلط ملعقة من الزيت وثلاث ملاعق من السكر وفرك الجسم الرطب به بشكل دائري، يفضل عدم تقشير الجسم لأكثر من مرة في الأسبوع.
– إزالة الشعر: من الأفضل إزالة الشعر عن طريق الحلاقة بعد تقشير الجلد، وعدم استخدام الشفرة مباشرةً على جلد ناشف؛ فذلك يعمل على احمرار الجلد وتهيجه. بعد انتهائك استخدمي أحد الزيوت كمرطب للجلد، وأكثر هذه الأنواع فاعلية هو زيت جوز الهند.
– ترطيب الجسم: لترطيب الجسم أهمية كبيرة بعد التقشير فهو يعمل على المحافظة على نضارة البشرة وتجديد حيويتها، ويمكنك أيضاً استخدام لوشن أو زيت مرطب من الزيوت المذكورة سابقاً.

السابق
الحياة الزوجية الناجحة
التالي
العملات الرقمية المشفرة

اترك تعليقاً